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2020-02-25 12:12 3713
雨的印记 (钢琴版)-昼夜
xiang
疫 情 之 下 暴 露 了 中 国 人 的 五 大 生 活 漏 洞
在安宁的时候未雨绸缪, 才能随时无惧风雨。
01 疫情爆发至今, 我们经历了一系列 不寻常的事情。  这对于许多人, 尤其是年轻人来说, 太特殊了。  环境的转变, 压力的突袭, 让不少人暴露 出了自身弱点 身体不适、惊慌失措、 余粮不足、放纵自我……  再加上生活医疗物资 短期内紧缺,各类谣言、 假消息趁虚而入。  更进一步促发了 各种应激反应。   巴菲特曾经说过 “只有当潮水褪去时, 才知道谁在裸泳。” 在平时,多少人肆意 挥霍身体、精神、金 钱。让生活陷入“垃 圾健康" 状态却浑不 自知。  一场疫情,是时候 让中国人正视这5种 健康漏洞了。
02 【 身体健康 】  每天上涨的死亡 数字背后,是一条 条鲜活生命的离开  一 场疫情,夺去了 他们生的希望。  死去的人生前痛苦 挣扎,活着的人无 限惋惜。人们终于 意识到了生老病死 的残忍,正应了那 句: 你永远不知道,明 天和意外哪一个会 先来。 多少人由衷感叹,身 体健康是多么重要, 活着是多么幸运。 在《奇葩说》,邱晨 曾经分享自己一段患 癌经历。  她说手机上有一个倒 计时,219天前,她 确诊甲状腺恶性肿瘤 在接受治疗后,邱晨 脖子上留下了一道很 长的疤。 别人问她怎么回事 她轻松地说“换了 个 头。”但知道真 相的人都笑不出来 她说 : "死亡是对 生命最精准的教育  死亡不会跟我们讨 价还价,它对我们 一视同仁。 也正因为如此,我们 必须放下内心的偏见 和傲慢,放下那些自 以为是的漫不经心。
 茨威格曾说: “一个人年轻的时候 总以为疾病和死神只 会光顾别人。” 有太多的人,趁着身 体健康,拼命工作, 肆意玩乐。  还不以为意地自我 调侃:敷着最贵的 面膜,熬着最长的 夜。  殊不知,人生只有 一次,身体才是最 宝贵的财产。 之前 看过一条微博,让 我记忆犹新: “我以为一般来停 尸房的逝者大多是 老人,但是我没想 到年轻人这么多。 这世上,所有的猝 不及防,都是蓄谋 已久。  如果一味透支身体, 无视健康,最终将付 出惨痛的代价。  这次疫情,给我们敲 响了警钟。 也给每个 人一次全面自省和调 整生活作息的机会。  毕竟在生死面前,其 他的都是小事。
  面对从未遇到的困 境,心态健康的人 能及时调整自己。  稳定的情绪,让他 们面对问题时态度 积极,思路专注且 清晰。 能冷静识别 分析出有效信息。  而焦虑的人,由于 担心和无措的累积  在信息过载中无法 专注,陷入盲从。  一般来说,这类人 在平时往往不善于 觉察、处理负向情 绪。 凡事憋在心里 即便对亲近的人也 避而不谈。  就像一个皮球,越 撑越大,最终在疫 情中爆发出来。 在 往后的日子里,一 定要注意,在觉察 到负面情绪后,要 及时倾诉出来。  让情绪被他人看见 除了缓解一时的焦 虑,还能带来链接 感和安全感。  面对危机和困难 我们需要负重前 行。  但扛过之后,也别 忘了将重担放下。  以健康的心态看待 事情,不要忽略身 边每一个关心我们 的人。
03  【 心理健康 】 除了感 染的人,在疫情中,我 们还看到了一种“情绪 的瘟疫”。  许多人淹没在各类负 面信息中,情绪过度 卷入,但又无能为力 " 焦虑地持续刷手机 越看越沮丧”“呼吸 不畅、胸闷、莫名地 想哭”“坐立难安什 么事情都做不进去” 曾经看到一个新闻 家住湖北的周先生 疫情期间能吃能喝 体温一直正常,却 每天反复量体温。  平时内向的他,还变 得精神亢奋。一天晚 上泡脚后,体温上升 了一点,竟在家崩溃 大哭。  父亲抱着他说:“不 担心你得肺炎,就怕 你精神出了问题。”  面对新型肺炎,大家 难免精神紧张。  特别在这个信息爆 炸的年代,任何一 件事情都会被不断 重复、不断出现。  每一件坏事的刷屏 都会对人产生心理 负何。这给我们的 心理素质,来了一 次突击测试。
04  【 财务健康 】  疫情的肆虐,让没有 存款的人感到冲击。  特别是那些一日不复 工就没有收入的家庭 没钱花、水电费交不 起、房贷还不上……  人们不禁感叹:“存 钱真的很重要!”如 果留有余粮,面对突 如其来的危机,也能 扛一阵,也不怕失业 更不用每天一睁眼 就想到这些烦心事 平时,我们总能看到 这样的新闻: 父母突 发脑溢血,需要手术 费十几万元。  家里人一筹莫展,东 借西凑也攒不齐。  最后要么为了治病倾 家荡产,要么病人放 弃治疗,甚至自杀保 财产。  一分钱难倒英雄汉 这话一点也不夸张
  活在这个世上,没 有人不需要钱,成 年人的底气都是钱 给的。  可现代人处在一个 消费无限便捷的时 代里,欲望被无限 放大,并没有太多 存钱意识。  忽视了未来的不确 定性,可能面临的 人身风险、财产风 险和市场风险。  我们是不是应该反 思,如何真正回归 理性,增加生活的 容错率?  存钱是一种习惯,与 贫富无关,它不仅为 你的生活保驾护航 更是一种对自己、对 家人认真负责的生活 态度。  作为大多数普通人 钱就是最好的安全 感来源,也是一种 抵抗风险的能力 面对那些充满诱惑 可买可不买的东西 我们要非常有自制 力。  不要相信会花钱才 会赚钱,钱存在银 行里贬值,还不如 花出去及时享受的 鬼话。  当你开始存钱、规 划收支,不再为消 费环境里营造出的 欲望和幻觉裹挟时 才会有“自由”与 “独立”,以及在 风险面前选择的权 利。
05  【 社交健康 】  疫情期间,我们足 不出户,社交骤降 但人与人之间的感 情,好像也没有因 此而疏远。  不禁让人反思,日 常的频繁社交,究 竟是否真的必要。  记得南洋理工大学 拍过一部动画短片 《魔方人生》,内 容是对社交的思考 在某一个神秘次元 住着一群魔方小人 他们根据魔方正面 的颜色是否相同, 来判断彼此是不是 同一类人。  如果颜色相同,就 碰杯喝茶交谈互动 不同,则拒绝交往
其中有个小人天赋 异禀,他可以转动 魔方拼成各种颜色 和不同的人交往 可是过频的社交让 他不停地转动脑袋 最终头部的魔方碎 了一地。  现实中,我们又何 尝不是魔方人。  努力想要融入各种 圈子,广交朋友, 积累人脉。  到头来,不仅得不到 真正稳固的关系,还 在八面玲珑中迷失了 自己。
其实,你原本是什 么颜色,自然就会 遇到什么样的人。  圈子不同,不能强 融。  比你厉害的圈子, 硬挤进去了也会被 “退”出来。  而平庸的圈子,并 不能为未来的人生 储备点什么。  反而会将你同化 变得和他们一样 平庸。
古人说: “觥筹交错尽虚佞 推杯换盏无真衷  无意义的社交,只 会不断消耗你的精 力,拉低生活质量 就像街边滥发的传 单,只要是人,都 能收。  与其浪费时间接过 他人肆意发放的传 单,为了客套而细 细阅读,浪费时间  倒不如一开始就体 面婉拒,攒起珍贵 的时光,留给旗鼓 相当的人。  不是所有的人,都 值得交往,不是所 有的局,都值得参 加。  最令人舒服的社交 状态,是不卑不亢 彼此欣赏。  既不惶恐落单而努 力合群,也不躲在 角落享受自我。  正如余华所说: “我不再装模作样 地拥有很多朋友, 而是以真正的自我 开始生活。”
06  【 精神健康 】  疫情在家“禁足” 这段时间。  不少人闲到不知道 怎么打发时间,每 天睁开眼就玩手机 然后浑浑噩噩到深 夜。  偶尔在朋友圈发一 句“无聊,求聊天。  或是叫一堆外卖胡 吃海喝。  这次疫情,暴露了 每一个人的精神健 康。 这让我想起一 条微博的内容: 就 些年你一事无成, 算这也肯定已经是 拖延大师;  妥协天才;  咸鱼精英;  夜宵外卖品鉴师; “无所谓”专属代 言人; “再说吧”终身成 就奖得主;  熬夜脱发国服最强 王者;  减肥失败大中华区 形象大使; “常年缺钱”非遗 传统技艺唯一指定 继承人。 细想真的很心酸。  对娱乐的欲罢不能 对口腹之欲的不懈 追求。  让我们这代人,逐 渐失去把控自己人 生的能力。
平时大家总抱怨时 间都被工作、通勤 占据,没空看书学 习,提升自己。 等到真有了十几天 自由时间,没有了 借口 。 一下子就 把精神上的空虚匮 乏,全部暴露出来 没有无聊的生活 只有放纵的生活 态度。   正如陈道明所说: “做人的最高意境 是节制,而不是放 纵。” 如果你总感觉什么 也不想做,整天躺 着、玩着、吃着, 虚度光阴。 只能说明,精神健 康出现了问题。   不如花点时间静下 心来,审视自己, 扎扎实实过好生活 别让浮躁和空虚令 你失去了沉淀的能 力。
07  疫情终将会过去, 生活也将回到正轨 但我们千万别忘 了在疫情中吸取 到的教训。  在和平的日子里 定要注意, 别让 “垃圾健康”侵蚀 我们的身心。  只有在安宁的时候 未雨绸缪,才能随 时无惧风雨 共勉。
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