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【健康】关于糖尿病的这几大误区,看看你知道几个!
2019-03-14 14:07 厚德载物 4702
目前,我国已是糖尿病的重灾区,中国糖尿病的患病人数已高居全球首位。糖尿病给病人所带来的负担越来越严重,糖尿病及其并发症严重影响了人们的生活质量。但人们对糖尿病的认识,往往却陷入了这样几个误区……
【健康】关于糖尿病的这几大误区,看看你知道几个!
血糖高就是得了糖尿病
几乎所有人都认为,血糖高就是糖尿病。但其实这只是断章取义的想法,因为健康人的血糖值和糖尿病的血糖标准是不一样的。 国家卫生组织规定,正常的空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之间,餐后血糖<7.8mmol/L。而糖尿病的诊断标准与正常血糖水平不一样,它指的是:空腹血糖>7.0mmol/L;或餐后2小时血糖>11.1mmol/L。 另一方面,很多原因都可导致血糖升高,即使是正常情况下,吃饭后血糖也会有所升高。所以,血糖高不一定是糖尿病,但糖尿病患者血糖一定会比较高。
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吃糖过多会得糖尿病
看到糖尿病,很多人就会觉得是吃太多糖所致。但实际并不是,医学研究证明,“环境因素”的变化是使糖尿病发生的主要原因,它主要指的是“多吃少动”的生活方式。 此外,糖尿病的形成还跟高脂饮食、肥胖、遗传有关,所以不能把它的形成归结到“吃糖”上。但是,可以确认的是糖确实是糖尿病的诱发因素之一。持续过量摄入糖类,有可能导致肥胖,从而诱发糖尿病。
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没有“三多一少”症状就不会得糖尿病
吃得多、饮得多、尿得多,人消瘦称为“三多一少”,这是糖尿病的典型症状,主要是胰岛素作用异常所致。不过没有“三多一少”的症状,并不代表就没有糖尿病。 临床上很多糖尿病初期,并没有出现三多一少症状,所以专家建议,年龄超过40岁,还是要定期检测血糖。
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得了糖尿病,吃得越少越好
糖尿病患者确实需要控制食量,但并非越少越好。反而,糖尿病患者需要均衡饮食,五谷类、肉类、水果、蔬菜都要适当摄入,这样才能保证足够的营养和体力,更好地抵抗糖尿病。
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糖尿病不能吃水果
大错特错!很多水果味道虽甜,但适当吃还有利于降血糖。葡萄糖升糖速度快,果糖的升糖速度慢,而一些水果中果糖含量高,所以它升糖效果并不强,如草莓、柚子、梨和苹果等。不过,病患还是要切记,水果不宜吃得过多,每餐不宜超过200克。
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胰岛素会成瘾
很多人认为胰岛素是激素,注射后就会对它产生依赖,就像“毒品”一样。糖尿病患者使用胰岛素并非是医生所要求的,而是患者病情需要,而且也医生也不会要你终生使用。 其使用剂量多少,是根据体内胰岛情况和血糖水平决定的。临床上就出现很多糖友使用胰岛素后,再转为口服降糖药的情况。所以,胰岛素并不会上瘾。
【健康】关于糖尿病的这几大误区,看看你知道几个!
这些关于糖尿病的误区,你知道了吗?总之,定期体检,进行对糖尿病的筛查是必要的,对于诊断糖尿病,我们还是要听专业糖尿病医生的。
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