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惜命最好的方式 竟不是养生 而是… 惊醒无数人!
2018-11-29 16:02 付某人 6641
惜命最好的方式,竟然不是养生,而是控制情绪。 别不信,这篇文章,惊醒了无数人!现在知道还不晚! 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友, 对于她生病我没有感到意外。 她的家庭关系一直很糟, 人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛, 都会沉淀在身体里。 你的大脑暂时忘记了, 可是你的身体会一直记得。 世上所有的病, 都是免疫系统打了败仗。





惜命最好的方式
竟不是养生
而是…

惊醒无数人!
/1/ 所有的委屈、纠结、愤怒 …… 终将化作一场免疫风暴 在西医经验可知的范畴里, 仍然有很多突发性疾病, 没有人知道具体诱发的原因。 现代人越来越容易患各种各样的病, 是因为不注重健康吗? 不是, 太多人不惜重金把精力花在养生上, 但这种想法是单纯地把身体看作一个机器, 忘记了身、心甚至身、心、灵一体。 有一位突患肺癌晚期的女士, 婚后她一直都跟公婆住在一起。 虽然丈夫一家对她还不错, 但她非常希望能够有自己的空间, 跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。 后来她也慢慢不再提这件事了, 直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌, 检查出来的时候都已经是晚期。 她家经济条件特别好, 除了接受西医的治疗外, 家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。 当心理治疗师在一次催眠治疗中问她, 这辈子最大的心愿是什么? 她只说了一件事: “我希望有一个自己的家, 只跟丈夫、儿女在一起, 不用很大,不用很久,几个月就好。” 她平静地说出自己的心愿, 嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。 人们只喜欢好的情绪, 比如快乐, 而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。 我们不知道, 委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里, 终有一天, 一场免疫风暴, 就能带走人的性命。





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竟不是养生
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惊醒无数人!
/2/ 我们一直低估了身体的智慧, 人体里有着一套精密的免疫系统 我这里说的免疫系统, 不仅是西医所说的狭义的免疫能力, 还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。 当我们产生各种各样的情绪的时候, 最先攻击到的是身体的免疫系统, 70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪, 这是导致出现病症的最大原因之一。 不同情绪会攻击不同的器官, 我国中医的古老智慧就层提出: 肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤…… 此外, 吃力、紧张多半引发肠胃疾病, 常感到不如意、好强的人爱偏头痛, 优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。 再以女性为例: 生气不消易得乳腺增生, 长期郁积易患乳腺癌, 忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱, 夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。 研究表明, 导致免疫系统出现问题的情绪排名, 前七名的依次是: 生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑, 以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。) 有人做过一个实验: 把猴子吊起来并不时给予电刺激, 使猴子一直处于焦虑不安的情绪中, 不久猴子便得了胃溃疡。 采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究, 发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制, 植物神经功能紊乱密切相关。 当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状, 我们常常会想:是不是身体出现什么问题了? 其实很多时候, 经常性的负面情绪才是幕后黑手。





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/3/ 身体的不适和病症, 是内心的呼喊和求救信号 昨夜有位朋友和我夜谈, 聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时, 他很感兴趣。 他问我:我弟弟少年白头是什么情绪引发的? 我说:可能是“我已经非常尽力了”。 他问:怎么缓解? 我答:做自己,把别人的愿望还给别人。 他点点头,又问:我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧? 我说:是的,太过悲伤,绝望。 他问:最近我无缘无故掉头发的原因是什么? 我答:焦虑。 他问:我也不想焦虑,可是“臣妾做不到啊”! 我说:为什么要活在未来呢?活在现在。 千万不要忽略, 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。 我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”, 这正是情绪在作祟。 生气让人感觉失控, 身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子; 焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态, 一点点消磨掉人的心力; 压力让人沮丧, 像一只看不见的手, 捂住了人的鼻子, 看得见五指透过灰色的天空, 又摸不到。 身体是不会说谎的, 它忠实地帮我们贮存所有的情绪, 而生病其实是在提醒我们, 要去真实地面对自己真正的需求, 妥善地去处理, 并相信身体的能力。





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/4/ 生病不能只治病, 还得找到病症所在(情绪源头) 当我们肠胃不适, 只是大把吞下胃药, 却逃避压力和紧张的根源; 当我们皮肤上的各种红疹, 犹如一座座小火山的爆发, 但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声; 很多疾病都是我们自己的情绪引起的, 即使好了一点, 我们的情绪再上来的时候, 健康又没了。 一位朋友得了严重的盆腔炎,久治不愈。 这场病是在前夫有外遇后得的, 其实那是她的身体在帮她说出: “我不会再跟一个背叛我的人在一起!” 幸运的是, 离婚后找到一个真正爱她的人, 结合适当的调理和治疗, 她的病早已痊愈了。 古人云:“心病还须心药医”, 在我敲打键盘撰写这篇分享的时候, 正巧一朋友到家拜访。 他问我:情绪和痛风有关吗? 我答:有。 他问我:什么情绪? 我说:自暴自弃。 他问我:痛风对于身体的意义是? 我说:只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。 他说:难怪前几年我突然患了痛风, 吃了一些药也不见好转, 那一年我刚好失业在家, 整日踌躇满志又不想去行动, 直到去年恢复工作后, 病竟不治而愈了。 我的一位医生朋友说: 现在来医院就诊的患者中, 心身疾病超过1/3, 躯体疾病少于1/3; 而且躯体疾病又会导致心理问题。 所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者, 而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。 因此,懂得爱自己, 不仅仅是住最好的房子, 吃最精致的佳肴, 忠于内心, 超越自我, 而是你比谁都能更关心自己的情绪, 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。 什么时候疲劳到了一个临界点, 你需要休息; 什么时候将并未病时, 你需要管理自己的免疫系统; 什么时候需要大哭、嘶吼, 什么时候应该放手、宽恕, 什么时候值得大胆、自信…… 你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上, 然后去消化它。 世上没有既安逸又精彩的人生, 美好前程都是血汗打下来的, 想要为自己的梦想负责, 为一家老小负责, 我们就必须管理好情绪, 拥有一个强健的身体。
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