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2018-11-26 21:31 1152
带你去旅行-林子琪
xiang
瑜伽达人告诉你~
1.
她叫Yasmina Ross 60多岁 两个孙子的奶奶
虽然一头银发 但脸上的美
身材的曼妙
独特的气质
完全不输二三十岁的菇凉们
2.
她是来自印度的老奶奶 70多岁了
依然是 少女的身材 姣好的面容 时尚感十足
完美地诠释了 什么叫做优雅地老去
3.
她叫Daphne Self 白发苍苍但却气场全开
迄今为止最年长的走秀模特 90岁依旧风韵犹存
做着自己热爱的事情 过着自己喜欢的生活
每天都神采奕奕 将生命的每一秒过得充实
是什么成就了她们的“不老神话”?从她们的共同来说,这几点对于“冻龄”非常重要!(敲黑板~认真听啦~)
第一,坚持锻炼。 Rossi喜欢健身,喜欢跳舞,但她最爱的还是瑜伽。在家里,去旅行,都会坚持练习瑜伽。
印度老奶奶坚持练习瑜伽55年,年轻时开了瑜伽馆,自己和家人做瑜伽老师,如今虽然是70岁的老人,但因为坚持瑜伽,身体仍然非常的柔软,高难度动作完全不在话下。
Daphne Self多年来她一直将体重保持在53公斤左右,因为她一直通过瑜伽来锻炼。
第二,保持年轻的心态。
这三位“老奶奶”,一样的不服老,在别人来说是风烛残年的年纪,她们却依然做着自己喜欢的事情,活得潇潇洒洒。她们并没有把自己看成了“老奶奶”。
第三,永远爱美
不爱美的女人,永远不会变得美丽。她们的一生,都在做一名精致活着的女子,做一名对自己有要求的女子,才能活得这般不落俗套。 如果说做一名精致的女子,最好的年纪是10岁开始,其次就是现在。今天开始,让我们一起学瑜伽,爱自己,成就自己五十年后的“冻龄”神话~
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